Velkommen til indrestyrkeogbalanse.no

I Indre styrke og balanse møter du en fagperson med bakgrunn som fysioterapeut og idrettspsykologisk rådgiver, som ser menneske som en helhet, der kropp, tanker og følelser henger tett sammen. Gjennom tilpasset veiledning får du kunnskap og praktiske verktøy som kan redusere stress, smerte og utmattelse – og samtidig bygge opp indre styrke, balanse og motstandskraft.

Metodene er forskningsbaserte og enkle å ta med seg inn i hverdagen: pusteøvelser, avspenning, bevegelse, mental trening og refleksjon. Målet er ikke bare symptomlindring, men å gi deg bedre mestring, mer energi og varig livskvalitet.

Tjenester

Personlig veiledning

Veiledning for bedre balanse, ny energi og stressmestring.

Mental trening

Styrk din mentale helse. Overvinn hindringer og oppnå dine mål.

Idrettspsykologisk veiledning

Målrettet støtte for bedre balanse, prestasjon og mental styrke.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan fungerer veiledningen?

Veiledningen er en prosess der du får støtte, struktur og nye perspektiver til å utforske egne utfordringer, ressurser og muligheter. Det handler ikke om at jeg sitter med alle svarene, men om å legge til rette for refleksjon, læring og utvikling hos den som får veiledning.

Hvordan kan jeg dra nytte av mental trening?

Mental trening handler om å styrke tankemønstre og holdninger på samme måte som vi trener kroppen. Når vi øver på fokus, ro og mestring, bygger vi indre kapasitet til å håndtere stress, smerte og utfordringer i hverdagen.

Hvordan velger jeg riktig livsveileder?

Å velge riktig veileder handler ikke bare om utdanning og erfaring, men også om kjemi og trygghet. Det er viktig at du føler deg møtt med respekt, at metodene passer dine behov, og at samtalene gir deg nye perspektiver og utvikling. Den riktige veilederen er den som både støtter og utfordrer deg – slik at du kan styrke dine ressurser og finne gode veier videre.

 

Kontakt meg

Fyll ut skjemaet nedenfor for å bestille en timeavtale eller kontakt meg direkte på telefon 97980174 eller e-post for mer informasjon.

Om meg

indrestyrkeogbalanse.no er dedikert til å hjelpe mennesker med å finne indre styrke og balanse.Jeg tror på individuell tilnærming og skreddersydde løsninger for hver kunde.